IQ – Kako ga povečati?

ŽELITE NAUČITI KAKO POSTATI PAMETNIJI?
KAKO POVEĆATI INTELIGENCIJU? KAKO POBOLJŠATI KOGNITIVNE FUNKCIJE? POVEĆATI IQ?
KAKO POSTATI GENIJ?
Ako slijedite korake koje ću vam postaviti , obećavam vam da će te poboljšati kognitivne funkcije i živjeti potpuno novim umom za samo nekoliko mjeseci.
Poboljšat će vam se pamćenje, povećat će vam se sposobnost rješavanja problema i više se nećete morati pitati: „Jesam li pametan/na?“

1. Trenirajte bar 30 minuta dnevno kako bi poboljšali inteligenciju

Studiji su pokazali kako fizička aktivnost poboljšava kognitivne funkcije, memoriju i funkcioniranje mozga te se smanjuje mogućnost bolesti kao što su Alzheimer.
Ne morate pretjerati s vježbanjem, dovoljno je da izdvojite 150 minuta tjedno za neku fizičku aktivnost.

2. Izađite van na sunce najmanje 15 minuta dnevno

Kada ne budete dovoljno na suncu, možete očekivati da će te imati promjene raspoloženja, biti depresivni, anksiozni…
Izađite van na sunce svaki dan prije 10 sati ujutro na 15-20 minuta, prošećite, vozite bicikl, popijte kavu… Vaše tijelo mora dobiti vitamin D.

3. Probajte spavati 8 sati dnevno

Ljudi koji spavaju 6 ili manje sati dnevno su dokazano sporiji i lošiji u rješavanju zadataka koje imaju.
Ako imate problem sa spavanjem nabavite dobar madrac, spavajte s otvorenim prozorom jer je puno zdravije, maknite sve elektronske uređaje iz sobe, ne koristite alkohol ili tešku hranu 3 sata prije spavanja…
Ako ćete spavati duže od 7 sati mozak će vam raditi brže i kvalitetnije.

4. Meditirajte 10-30 minuta dnevno

Puno poznatih i uspješnih ljudi kao ključ njihova uspjeha navode upravo meditaciju. Tvrde da im je ona pomogla u obuzdavanju emocija, da osjećaju kako su postali pametniji i žive sretnije i ispunjenije.

5. Naučite svirati jedan instrument

U današnje vrijeme naučiti svirati instrument možete i preko aplikacija.
Glazba je predivan hobi koji vam neće pomoći samo u socijalnom životu nego će i unaprijediti vaš mozak da brže i bolje učite i pamtite stvari.

6. Volontirajte

Iako volontiranje neće direktno povećati vaš IQ, ono ima puno drugih psiholoških prednosti.
Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito volontiraju imaju manji rizik postati depresivni, anksiozni i čak dobiti Alzheimerovu bolest.
Oni imaju veću razinu sreće što pomaže vaše mozgu da bude zdrav.
Ovo je jedna od 10 ključnih navika uspješnih ljudi.

7. Ne konzumirajte droge i alkohol

Alkohol ima puno prednosti i u normalnim količinama je zdrav. Ali alkohol u pretjeranim količinama vas čini glupljima.
Mislite da su alkohol i droge zabavni, to ih i čine najpopularnijim proizvodima na svijetu ali oni ubijaju vaš mozak i čine vas glupljim od kamena.
Ako želite znati kako postati pametniji, jednostavan odgovor je da morate pustiti te stvari.
Morate izbjegavati i tablete koje su dostupne na tržištu kao što su antidepresivi, tablete za bolove i ostale koje mogu biti jednako štetne za vaš mozak.

8. Smanjite gledanje televizije

Svi volimo dobre serije, filmove… No, televizija danas nudi puno „smeća“.
Izbjegavajte glupe emisije koje vašem životu doslovno ne pružaju ništa, a čine vas glupljima.

9. Izbjegavajte šećer

Dokazano je da vas šećer čini glupljima, usporava vaše kognitivne funkcije, vaše stanice brže stare i čini vas debljima.
Izbacite ga iz vaše prehrane i život će vam biti puno bolji bez njega.

10. Nemojte biti pod stresom

Kada ste pod stresom vaše kognitivne funkcije se smanjuju i povećava se rizik od brže smrti.
Smirite se i nemojte se upuštati u neke poslove koji će vaš život popuniti stresom.

IQ KAKO GA POVEČATI – ZAKLJUČAK

Puno je stvari i načina kojima možete povećati vaš IQ i postati brži i bolji u rješavanju zadataka.
Probajte ovih 10 koraka, neke stvari će vam odgovarati, a neke neće.
Na kraju dana najvažmniije je pronaći načine koje će vama odgovarati i ignorirati ostale.

IQ KAKO GA POVEČATI – ZANIMLJIVOSTI

• Prema psihologiji, veći IQ će imati djeca koja su dojena od onih koja nisu
• Mit je da starija djeca imaju veći IQ
• Prema jednom istraživanju veza između nižeg IQ-a i suicidalnih misli je velika. Osobe s nižim IQ-om teže će pronaći rješenje.
• Često čujemo kako osobe s velikom glavom imaju veći mozak i IQ, to može biti točno
• Ako vam je IQ veći od 115, sposobni ste raditi sve poslove
• Ljudi s većim IQ-om su uvjereniji u sebe i u ono što rade
• Znanstvenici su dokazali da obrazovanje utječe na IQ. Studenti koji studiraju financije prije će imati veći IQ od ostalih

IQ GRAFIKON

• >145 – genij
• 120-144 – izuzetan
• 110-144 – visok IQ
• 90-109 – prosječan
• 80-89 – glup
• 70-79 – blaga invalidnost
• 50-69 – umjerena invalidnost
• 20-49 – teška invalidnost
• Ispod 20 – duboka invalidnost