Što je detox i kako napraviti detox organizma u vašem domu

Što je detox i kako napraviti detox organizma u vašem domu

Kako napraviti detox organizma

5 glavnih zdravstvenih prednosti oje detox nudi uključujući i gubitak težine

Mnogi od nas naporno rade svaki dan i osjećamo se kao da jedva možemo proći kroz njega bez potrebe za nekom vrstom energije.

Često se okrećemo za brzim rješenjem kao što je šećer koji trenutno diže energiju, ali to u stvari radi više zla nego dobra.

Mnogi ljudi ne shvaćaju da tromost čak i napuhanost koje osjećamo tijekom dana mogu biti rezultat višaka toksina u tijelu.

Detox pića pomažu prirodno smanjiti upalu, povećati energiju, poticati probavu, očistiti jetru i poboljšati zdravlje kože.

Studija objavljena u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine procjenjuje upotrebu kliničkih detoksifikacijskih terapija od strane licenciranih naturopatičkih liječnika u Sjedinjenim Državama.

Stotinu devedeset i šest naturopatičkih liječnika završilo je istraživanje o korištenju kliničkih terapija detoksifikacijom (Prirodna detoksikacija organizma), 92 posto ispitanika prijavilo je korištenje detoksikata i više od 75 posto detoksikacije je bilo za liječenje bolesnika koji su bili  izloženi toksinima iz okoliša, općenito čišćenje organizma i zbog preventive, gastrointestinalnih poremećaja i autoimunih bolesti.

Ali ne trebate liječnika da detoksificirate svoje tijelo.

Detox pića su jednostavna za napraviti.

Postoji niz voća, povrća i bilja koji stimuliraju detoksikaciju, a istovremeno osiguravaju vitamine i minerale koji održavaju ispravno funkcioniranje tijela.

Eksperimentirajte s detox napitcima danas i osjetite kako se lagano i svježe osjećate nakon toga.

Predvidjeti ću da će te željeti napraviti detoksikaciju radi svoga zdravlja, a možete koristiti bilo koju kombinaciju za detoksikacijsku vodu kako bi ste dobili sve dobrobiti koje želite.


Zašto odabrati Detox piće?

detox pićeKada čujete riječ “detox”, odmah mislite da to zahtijeva post ili posebnu formulu?

To je stvarno puno jednostavnije od toga.

Detox napitci mogu biti napravljeni sa sastojcima koje već imate kod kuće, poput limuna, jabučnog octa , krastavaca i lubenice.

Ne postoji ništa komplicirano što morate koristiti.

Svaki dan smo izloženi zagađivačima okoliša, konzervansima, teškim metalima, pesticidima i kemikalijama koje uzrokuju rak. (Kako se zaštiti od raka?)

Udišemo, jedemo ili dolazimo u dodir s tim toksinima i oni se pohranjuju u tkiva i stanice kroz naše tijelo.

Mnogi od tih toksina pokazali su štetne učinke kancerogenog, reproduktivnog, metaboličkog i mentalnog zdravlja.

Detox pića pomažu nam da izbjegnemo toksično preopterećenje prije nego što postane glavni zdravstveni problem.


Neki znakovi toksičnog preopterećenja uključuju:


5 glavnih prednosti detox pića


1.Uklonite toksine iz tijela i očistite jetru

Zagađivači okoliša, pesticidi, teški metali i kemikalije pohranjuju se u naše tkivo i stanice.

To utječe na funkciju imunološkog sustava, naše raspoloženje, metabolizam i našu sposobnost borbe protiv bolesti, u stvari simptomi slabog zdravlja kod ljudi bez dijagnoze bolesti mogu biti povezani s nakupljanjem toksina.

Istraživanje iz 2000. objavljeno u Alternative Therapies in Health and Medicine istražuje je li sedmodnevni program detoksifikacije, kao što je teški metalni detoks , može poboljšati dobrobit i povećati aktivnost puteva detoksikacije jetre.

Kao rezultat detoksika, došlo je do povećanja kapaciteta detoksikacije jetre od 23 posto i porasta udjela mokraćnog sulfata do kretina nakon tretmana, što ukazuje na trend poboljšanja jetrene funkcije.


2. Smanjite upalu

Kada očistite jetru čašom detoxa i date svom probavnom sustavu priliku da se odmori uz pomoć detox napitaka i smoothija umjesto teških obroka, smanjiti će te upalu i bolesti u tijelu.

Neki sastojci za detoks piće je lubenica, krastavaci, jagode i đumbir koji pomažu smanjiti upalu dok olakšavaju vaš probavni sustav.


3. Pomoć kod mršavljenja

Detox napitci mogu potaknuti vaš metabolizam i razinu energije, ostavljajući vam osjećaj svježine i lakoću tijekom dana.

Neki plodovi poput grejpa sadrže čak i posebne enzime koji pomažu tijelu da iskoriste šećer, čime se pojačava metabolizam i pomaže mu u gubitku težine.

Studija 2013. objavljena u časopisu Journal of Chiropractic Medicine procijenila je učinke 21-dnevnog detoks programa.

Sedam je sudionika koristilo dijetu koja je uključivala neograničeno konzumiranje svježeg ili smrznutog voća i povrća i najmanje dvije litre vode dnevno.

Također im je omogućeno konzumiranje složenih ugljikohidrata i proteina tijekom programa.

Kao rezultat detoksa, sedam sudionika pokazalo je kratkotrajni gubitak težine i poboljšanja njihovih lipidnih profila.

Ukupni kolesterol (Masnoća u krvi) i razina lipoproteina niske gustoće kolesterola su smanjeni.


4. Poboljšanje- zdravlja kože

detox i njega kožeUklanjanjem toksina iz tijela i smanjenjem upale, detox pića potiču zdravlje kože i smanjuju znakove starenja.

Kada koža postane začepljena zagađivačima i kemikalijama dolazi do pojave bora, suhoće i drugih znakova starenja.

Jačanje metaboličkih mehanizama kože s voćem i povrćem povećava sjaj kože.

Mnogi detox sastojci pića često su namirnice vitamina C  što također može pomoći pri prirodnom usporavanju starenja i liječenju rana formiranjem novog tkiva preko ožiljaka.


5. Podizanje energije i mentalne budnosti

Sastojci bilo kojeg detox pića će raditi zajedno kako bi se smanjila upala, očistila jetra i pojačala razina energije.

Bez toksina koji vam otežavaju tijelo, osjećat ćete se lakše i osvježeno, a ne osjećati umor i promjene raspoloženja.

Sastojci poput limuna, ružmarina i metvice pomladit će tijelo i čak poboljšati mentalnu budnost.

Te snažne namirnice također vam pomažu da vratite hidrataciju, osobito nakon vježbanja ili napornog dana.


Najbolji sastojci za detox piće

Postoji niz voća, povrća i bilja koji se mogu dodati u vodu kako bi podržao detoksikaciju.

Svaki od njih ima specifične komponente koje pomažu detoksikaciji, a pomažu u poticanju imunološkog sustava i sprječavaju kroničnu bolest.

Da biste napravili vlastito detox piće možete pročitati prednosti i kombinirati sastojke koji su posebno prilagođeni vašim potrebama.


Lubenica – Lubenica je niskokalorična i pomaže hidrataciji tijela. Bori se protiv upale i oštećenja slobodnih radikala, dok osiguravaju vitamin A i vitamin B i poznati su po tome što imaju svojstva protiv starenja.

Lubenica sadrži visoku količinu likopena, određenu vrstu karotenoida koja je odgovorna za davanje lubenici duboke crvene ili ružičaste boje i služi kao snažan antioksidans.

Istraživanja su pokazala da likopen igra ulogu u prevenciji kroničnih bolesti i može spriječiti osteoporozu, kardiovaskularne bolesti i hipertenziju.

Lubenica također pruža kalij i magnezij, koji su važni za detoksikaciju i upravljanje protoka krvi i razine hidratacije u tijelu.


Krastavac – Krastavac ima neke impresivne prednosti kada je riječ o borbi protiv oštećenja slobodnih radikala i upala.

Oni također sadrže neke moćne polifenolne spojeve koji mogu pomoći pri prirodnom usporavanju starenja uzrokovanog oksidativnim stresom.

Krastavci su diuretici, pa potiču mokrenje koje pomaže očistiti jetru, ispirući toksine iz tijela i sprijećavajući zadržavanje vode.


Limun – Limun sadrži askorbinsku kiselinu koja pomaže detoksifikaciji tijela također pomaže probavi, čuva vašu kožu i daje vitamin C koji stimulira proizvodnju bijelih krvnih stanica i potiče funkciju imunološkog sustava.

Prednosti limunske vode uključuju njezinu sposobnost pomlađivanja kože, izliječenju tijela i poticanju energije.

Detox voda od limuna također vam može pomoći da izgubite težinu jer limun sadrži pektin vrstu vlakana koja vam pomaže da se osjećate siti duže.


Limeta – Dodavanje sokova limete u detox piće daje vitamin C i antioksidante.

Poznato je da vitamin C poboljšava tjelesne performanse, potiče imunološki sustav i bori se protiv oštećenih slobodnih radikala.

Limeta potiče detoksikaciju promicanjem aktivnosti enzima u jetri nazvanoj glutation-S-transferaza (GST).

Oni također sadrže flavonoide koji stimuliraju probavni sustav i povećavaju izlučivanje žuči i kiseline.


Grejp – Jeste li znali da miris i aroma grejpa utječe na autonomne živce, metabolizam masti i apetit.

Istraživanje provedeno na Karolinskom institutu u Švedskoj pokazalo je da koristi od grejpa pomažu pri mršavljenju .

Enzim koji se nalazi u grejpu nazvan AMP-aktivira protein kinaza (AMPK) koji  pomaže vašem tijelu da iskoristi šećer koji ubrzava vaš metabolizam i pomaže pri gubitku težine.

AMPK se općenito aktivira tijekom vježbanja kako bi mišići koristili pohranjeni šećer i mast za energijom.

Grejp također potiče imunološki sustav jer je bogat vitaminom C, hidratizira tijelo, a čak poboljšava zdravlje kože i mozga.


Maline – Maline sadrže ketone, prirodne kemikalije za koje se misli da će vam pomoći da brzo izgubite težinu.

Ispitivanja na životinjama pokazala su da ketoni malina pomažu u sprječavanju povišenja tjelesne težine izazvane visokim udjelom masnoća, kao i težini jetre i visceralnog masnog tkiva.

Bez obzira na to da li ketoni pomažu ljudskom gubitku tjelesne mase još uvijek se raspravlja, ali maline su također pune vitaminom C i B koji pomažu očuvati kožu zdravom i prirodno usporava starenje.


Jagode – Većina zdravstvenih prednosti povezanih s jagodama su zbog prisutnosti protuupalnih antioksidansa. Jagode sadrže flavonoide protiv starenja koji mogu smanjiti rizik od kroničnih bolesti, uključujući rak i kardiovaskularne bolesti.

Dodavanje jagoda u detox pića također će usporiti proces starenja, zaštititi kožu, osigurati vitamine A i C i pomoći detoksikaciji.

Vitamini A i C su posebno potrebni tijekom procesa detoksikacije tijela kako bi se neutralizirali i uklonili toksine što dovodi do smanjenja upale, redovitog probavnog sustava i pH ravnoteže.


Menta – Jeste li znali da metvica ima jedan od najviših antioksidativnih kapaciteta?

To je savršeni sastojak za detox pića jer okrepljuje osjetila, umiruje nervozu u trbuhu ili pomaže pri probavnim smetnjama.

Menta poboljšava protok kroz trbuh i ubrzava proces probave, pomažući detoksikaciji tijela.

Također ima antimikrobna svojstva i može se koristiti za potporu oralnom zdravlju.


Đumbir – Ljekovita prednost đumbira dolazi od gingerola, uljna smola iz korijena koja djeluje kao vrlo moćan antioksidans i protuupalno sredstvo.

Đumbir služi kao učinkovita pomoć probavnog trakta i prirodni lijek za mučninu.

Može se dodati bilo kojem detox piću kako bi se olakšala nadutost, konstipacija i gastrointestinalni problemi .

Đumbir je također poznat da može zagrijati tijelo razbijanjem akumulacije toksina u organizmu.

Više o đumbiru pročitajte u članku đumbir i med, na našem portalu.


Ružmarin – Ružmarin je dio obitelji metvice i ima protuupalna svojstva.

Također je fantastičan detoksifikator. Djeluje pojačavajući protok žuči u tijelu, što je bitno za razgradnju masti i detoksikaciju.

Pomažući poboljšanju performanse žučnih žlijezda i ravnoteži mikroflore u crijevima, ružmarin potiče apsorpciju hranjivih tvari i pomaže preokrenuti ili spriječiti toksično preopterećenje.


Maslačak – Maslačkovi listovi povećavaju proizvodnju urina i služi kao prirodni laksativ.

Maslačak pomaže probavi održavanjem pravilanog protoka žuči i čišćenjem jetre.

Oni su bogati izvor vitamina C koji pomaže kod apsorpcije minerala i smanjenju upala.

Maslačak se također može koristiti za gubitak apetita, uznemirenog trbuha, plinova  i žučnih kamenaca.


Jabučni ocat – konzumiranje jabučnog ocata ubrzava metabolizam i pomaže pri mršavljenju.

Sadrži organsku kiselinu nazvanu octena kiselina koja je pokazala da ubrzava vaš metabolizam.

Ona također poboljšava funkciju probavnog sustava sa svojim enzimima i probioticima i prirodno sprječava refluks kiseline.

Dodajte jabučni ocat u detox pića kako biste očistili svoj organizam i limfni sustav.

Pomaže uravnotežiti pH vašeg tijela i smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.


aloe vera gel detoxAloe Vera gel – Aloe vera gel ima laksativna i protuupalna svojstva koja pomažu probavi, normaliziraju pH ravnotežu, neutralizira pojačanu želučanu kiselinu i potiču probavne bakterije.

Enzimi prisutni u aloe veri pomažu razbiti proteine ​​koje jedemo u aminokiselinama i pretvaramo enzime u gorivo za svaku stanicu u tijelu.

To omogućuje stanicama ispravno funkcioniranje, a potiče imunološki sustav.

Dodaj aloe vera u detox pića kako bi se smanjila upala, poboljšala probava i  zdravlje kože.


Prirodni detox recepti

Iako postoje popularni detox sokovi poput Rescue Cleanse, preporučujem pravljenje vlastitih.

Možete dobiti slične prednosti kao sa Rescue Cleanseom i drugim komercijalnim detox pićima poput Rescue Cleanse u svojem domaćem detox piću.


Detox pića recepti:

Nakon dodavanja sastojaka u staklenu posudu ili vrč, pustite da odstoji 3 do 5 sati ili preko noći.

Dodajte led u svoje detox piće prije konzumiranja.

Svi recepti su napravljeni sa  tri deci vode, ali uvijek možete prilagođavati količinu i sastojke i mjenjati kombinacije.

Bilo koja kombinacija sastojaka za detoksikaciju pomoći će uklanjanju toksina iz tijela, potaknuti energiju, smanjiti upalu i pomoći pri gubitaku težine.


  • Nekoliko listova mente, 2 šalice kockica lubenice i kriške od 1 limete
  • 1 limun izrezan na kriške i 1 krastavac rezan na ploške
  • Limunov sok od 1 limuna, 2 žlice čistog javorovog sirupa i 1/8 čajna žličica kajenskog papra
  • 1 šalicu narezanih jagoda, 2 šalice kockica lubenice i malo svježeg ružmarina
  • 2 žlice jabučnog octa, sok od 1/2 limuna, čajnu žličicu cimeta i kriške od 1/2 jabuke
  • Sok od 1 limuna i 3 žlice aloe vera gela
  • Sok od 1/2 limuna i par ploški svježeg korijena đumbira

“Također možete probati moj recept za detoksikaciju, koji također sadrži jabučni ocat, sok od limuna i kajenski papar.”


Recepti detox čajeva:

Maslačkov čaj – korijenje ili cvjetove maslačka stavite u kipuću vodu 30 minuta.

Možete iscijediti korijenje i cvijeće ili ih piti sa čajem.

Maslačak čaj pomaže očistiti jetru, služi kao diuretik i dobar izvor vitamina A.


Zeleni čaj – Zeleni čaj sadrži snažne antioksidante, a može smanjiti upalu, krvni tlak,  razinu kolesterola, znakove starenja i poboljšati pamćenje.

Možete pronaći zeleni čaj u većini trgovina ili kupiti lišće od zelenog čaja i staviti ih u kipuću vodu 3-5 minuta.


Đumbir čaj – đumbir čaj umiruje probavu, smanjuje upalu i ublažava mučninu.

Čaj od đumbira možete naći u većini prodavaonica ili ih možete sami pripremiti tako što ćete 10 minuta držati svježi korijen đumbira u kipućoj vodi.

Dodajte sirovi med ili limun za okus i dodatne detoksikacije.


Zaključak

Detox napitci su izvrsni za čišćenje tijela od toksina za one koji imaju probavnih problema, nadutost, mučninu, promjene raspoloženja i kožne probleme.

Detox pića pomažu u povećanju energije, čišćenju jetre, pomoći pri gubitku težine, smanjuje upalu i poboljšava zdravlje kože.

Postoji toliko mnogo moćnih sastojaka koje možete dodati u svoje detox piće.

Pročitajte prednosti i odlučite koja kombinacija funkcionira za vas.

Detox čajevi također mogu biti korisni.

Koristite čaj od đumbira, limuna, metvice ili maslačka kako biste napravili svoj čaj za detox.

Ako želite izgubiti težinu, detox piće će vam pomoći da ubrzate svoj metabolizam i smanjite upalu koja može uzrokovati osjećaj napuhnutosti.

Detox napitci nisu jedini odgovor za gubitak težine, da biste dobili dugotrajne rezultate, koristite ta detox  pića uz kombinaciju sa zdravim obrocima i vježbanjem.

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS PROIZVODE ONLINE!

POKLANJAMO 15% POPUSTA ZA SVE POSJETITELJE BELOSA.INFO PORTALA

Recenzija
Dan preporuke
Tema
Detox organizma
Recenzija autora
51star1star1star1star1star
Možda će vam se svidjeti