Krvna grupa AB prehrana

KRVNA GRUPA AB PREHRANA I ŠTO IZBJEGAVATI!

Krvna grupa AB prehrana

Krvna grupa ab prehrana – Za krvnu je grupu AB istraživanjima utvrđeno da je to jako mlada grupa, naime postoji samo 1000 godina i ima je oko 2-5 % ljudi.

Jedina je miješana krvna grupa, stoga i jedinstvena i prilagodljiva.

Nosioci ove krvne grupe distancirani su, strastveni, otuđeni, posjeduju intuitivne sposobnosti.

Znaju biti jako odrješiti. Imaju sklonost poistovjećivanja s drugim ljudima.

Sklonost bolestima:  ( Krvna grupa ab prehrana )
Žene su sklone obolijevanju od raka dojke i štitnjače s težim prognozama i bržim napredovanjem bolesti.
Ista je prognoza kod svih vrsta raka reproduktivnih organa, osobito jajnika.
Velika je smrtnost i kod raka probavnog sustava, što se za rak mjehura i rak pluća ne može reći jer su tu recidivi rjeđi i smrtnost je manja.
Za razliku od krvne grupe A, ova krvna grupa bolje blokira kortizol pa malo bolje reagira na stres i ima veću fizičku izdržljivost.

Znaci toksičnosti: ( Krvna grupa ab prehrana )
• osjetljivost na svjetlo i mirise
• dojke su pune cista
• nadutost
• nedostatak libida
• loša cirkulacija, hladne ruke i noge
• hemoroidi, upale vena
• umor

Savjeti : krvna grupa AB
• tehnika vizualizacije jako je korisna za ovu krvnu grupu, kao i meditacija
• spavajte što više, barem 8 sati
• izbjegavajte natjecateljske situacije
• bavite se jednom vrstom sporta , Vama su potrebne i umirujuće a opet fizički zahtjevnije aktivnosti.

Vježbe: krvna grupa AB
• meditacija i vizualizacija
• Hatha yoga
• Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju, stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati.

Osobe ove krvne grupe moraju izbjegavati većinu namirnica kao i grupe A i B.

Meso i perad: krvna grupa AB
Jako dobre namirnice: purica.
Neutralne namirnice: janjetina, kunić, ovčetina.
Izbjegavati: bizona, divljač, govedinu, teletinu, kokoš, patku, prepelicu.

Ribe i morski plodovi : ( Krvna grupa ab prehrana )
Dobar izvor bjelančevina.

Jako dobre namirnice: losos, lampurga, puževi, skuše, srdela i srodnici, tuna, bakalar, grdobina, jesetra.

Neutralne namirnice: cipli, dagnje, gavuni, kapice (školjke), kavijar, lignje, lokarda, škarpina i srodnici.

Izbjegavati: kozice i srodnike, morske rakove (velike), kamenice, inćune, listove, žabe, hobotnice.

Mliječni proizvodi i jaja:  krvna grupa AB
Mliječne proizvode jedite umjereno.
Jako dobre namirnice: bjelanjak od kokošjeg jaja, jogurt, kefir, mozzarella sir, rocotta sir, farmer i feta sir, kozje mlijeko, vrhnje nemasno.

Neutralna hrana: gauda sir, edamer sir, mlijeko kravlje obrano, menterey jack sir.

Izbjegavajte: brie sir, camembert sir, maslac, sladoled, mlijeko kravlje punomasno.

Grahorice i mahunarke: ( Krvna grupa ab prehrana )

Jako dobre namirnice: leća oljuštena, miso, pinto grah, tofu.

Neutralne namirnice: bijeli grah, bob, crveni grah, sojin sir, leća narančasta, sojino mlijeko.

Izbjegavati: bubrežasti grah, slanutak.

Koštunjavo voće i sjemenke: krvna grupa AB

Jako dobre namirnice: kikiriki, kikirikijev maslac, orah, proso, riža – sve vrste i rižina voda.

Neutralne namirnice: badem, bademov sir, lanene sjemenke, pinjoli, pistacije, šafranikine sjemenke, indijski kikiriki.

Izbjegavati: lješnjak, mak, bučine sjemenke, sezamov i suncokretov maslac.

Žitarice i škrob: ( Krvna grupa ab prehrana )

Za krvnu grupu AB neke žitarice mogu biti problematične, stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja jer sadrže lektine koji kod njih mogu povećati masno tkivo.

Jako dobre namirnice: esenski kruh, indijski oraščić, proso, riža bijela/indijska/smeđa, rižine mekinje, rižino mlijeko, zob i zobeno brašno, raženi kruh, sojin kruh.

Neutralne namirnice: pšenica, ječam, pšenična krupica.

Izbjegavati: sijerak, teff, žgance, rafiniranu pšenicu.

Povrće: krvna grupa AB

Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen zbog velike količine antioksidanta.

Jako dobre namirnice: kelj, krumpir slatki, krastavac, maslačak, repa, jam, gorušica, kupus, mrkva, patlidžan.

Neutralne namirnice: šparoga, blitva, celer, borovica, buča, đumbir, gljiva, hren, kelj pupčar, komorač, korabica, korijandar, ljutika, masline zelene, alge, poriluk, radič, tikvice.

Izbjegavati: crvenu papriku, zelenu paprika, crne masline, kapare, kisele krastavce.

Voće i voćni sokovi: krvna grupa AB
Prehrana u kojoj je uključeno puno voća pridonosi mršavljenju jer koči djelovanje inzulina, a neke namirnice kao što je ananas smanjuju upalna stanja te pridonose boljem razmjeru tekućine u organizmu.

Jako dobre namirnice: ananas svježi, grejpfrut, aloa vera, kivi, lubenica, smokve, šljive, trešnje, višnje, brusnice.

Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, dinje, grožđice, jabuke, kruške, kumkvat, jagode, limeta, murva, papaja, ribiz.

Izbjegavati: mango, naranče, šipak, kaki, kupine.

Ulja: krvna grupa AB
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi, posebno svježe.

Jako dobre namirnice: maslinovo ulje, orahovo ulje.

Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje, ulje od pšeničnih klica.

Izbjegavati: suncokretovo ulje, sojino ulje.

Ljekovito bilje i začini: ( Krvna grupa ab prehrana )
Za ovu je krvnu grupu kvasac jako dobar jer pridonosi ravnoteži flore u probavnom traktu.

Jako dobre namirnice: kari, peršin, kvasac.

Neutralne namirnice: bosiljak, chilly, čokolada, kadulja, mažuran, rogač, med, kim, klinčić, majoneza, šećer, sol, vanilija, tartar umak, timijan.

Izbjegavati: Worcestershire umak, kečap, kukuruzni škrob, želatinu, fruktozu, ocat.

Pića: krvna grupa AB

Jako dobre namirnice: zeleni čaj.

Neutralne namirnice: pivo, crno i bijelo vino, mineralna voda.

Izbjegavati: crni čaj, kavu, slatka gazirana pića, žestoka pića.

Savjet za zeleni čaj: nastojte nabavi čaj na kojem piše “prvo branje”, močite ga ne više od 30 sekundi i nemojte ga prokuhavati.

Svidio vam se članak: krvna grupa AB prehrana?

Podijelite ga s prijateljima!