Krvna grupa B prehrana

Krvna grupa B prehrana Krvna grupa B prehrana, utvrđeno je, posjeduje veliku sposobnost prilagodbe mada je, kao i krvna grupa A, jako sklona stresu zbog povišenog kortizona.

Osobe ove krvne grupe imaju jako neuredan san i znaju patiti od dnevnih omaglica.

Također djeluju malo “lijene”, jer uglavnom pate od kroničnog umora i letargije.
Ova je krvna grupa emotivno složenija od osoba ostalih krvnih grupa.
Za njih se može reći da su slobodoumni, subjektivni, originalni, samodostatni, otporni i jaki organizatori, a ne nedostaje im ni kreativnosti.


Sklonost bolestima krvne grupe B
Osobe ove krvne grupe sklone su autoimunim bolestima, kao što je to reumatski artritis i lupus.
Podložni su infekcijama, sporom metabolizmu, a imunitet im je najslabija karika.

Mogu patiti i od gojaznosti, dijabetesa tipa I, visokog tlaka, sinusnih infekcija, hipotireoidizma.
Imaju mali rizik od raka štitnjače, pluća i jajnika, a najveći je rizik za rak kostiju, gušterače, jetre i žučnog mjehura te grlića maternice.
Važno je napomenuti da krvna grupa B nema obranu protiv Escherichie coli, jer su mnogi oblici ove bakterije imunološki slični antigenu B2.


Neke bakterije izuzetno često napadaju osobe krvne grupe B uzrokujući infekcije bubrega i urinarnog trakta, neke od njih su:
• Klebsiella pneumoniae
• Proteus sp.
• Pseudomonas sp.


Znaci toksičnosti: Krvna grupa B prehrana
• osjetljivost na svjetlo i mirise
• dojke su pune cista
• nadutost
•nedostatak libida
• loša cirkulacija, hladne ruke i noge
• hemoroidi, upale vena
umor.


Savjeti krvna grupa B prehrana:
• tehnika vizualizacije jako je korisna za ovu krvnu grupu, kao i meditacija
• spavajte što više, a barem 8 sati
• trudite se biti što je moguće više spontani
• smanjite želju za unošenjem ugljikohidrata
• pri osjećaju pojačanog umora pojedite nešto bjelančevina.


Vježbe: krvna grupa B
Meditacija i vizualizacija
Tai Chi
Terapija glazbom.
Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju, stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati.


Meso i perad: krvna grupa B prehrana
• Krvna grupa B dobro podnosi životinjske bjelančevine.
• Jako dobre namirnice: janjetina, kozje meso, ovčetina, divljač,      kunić.
• Neutralne namirnice: bizon, fazan, govedina, jetra, purica, teletina.
• Izbjegavati: kokošje meso, jarebicu, piletinu, patku, prepelicu.


Ribe i morski plodovi: Krvna grupa B prehrana
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: grdobina, kavala, srdela, škarpina i srodnici, kavijar, lampuga, listovi, losos, skuša, štuka, palamida.
Neutralne namirnice: cipli, gavuni, lignje, haringe, lokarda, tuna.
Izbjegavati: gof, dagnje, inćune, kamenice, lubina, mekušce, žabe.


Mliječni proizvodi i jaja: Krvna grupa B prehrana
Možete jesti većinu mliječnih proizvoda, no ako ste osjetljivi na sinuse pripazite, jer mliječni proizvodi potiču stvaranje sluzi.
Jako dobre namirnice: farmer sir, kefir, kozji sir, mlijeko, mozzarella sir, ricotta sir, feta sir, jogurt.
Neutralna hrana: edamer sir, ementaler sir, gauda sir, jaja kokošja, maslac, parmezan, quak sir.


Grahorice i mahunarke: Krvna grupa B prehrana
Neki lektini iz ove vrste namirnica ne odgovaraju krvnoj grupi B, stoga treba pripaziti.
Jako dobre namirnice: bubrežasti grah, lima grah.
Neutralne namirnice: bijeli grah, bob, crveni grah.
Izbjegavati: leću, slanutak, sojine granule, sojine pahuljice, tofu, sojin sir, sojino mlijeko.


Koštunjavo voće i sjemenke: Krvna grupa B prehrana
Neutralne namirnice: bademi, lanene sjemenke, orah, kesten.
Izbjegavati: pistacio, bučine sjemenke, kikiriki, mak, pinjole, suncokret, šafranikine sjemenke.


Žitarice i škrob: Krvna grupa B prehrana
Za krvnu grupu B žitarice mogu biti problematične, stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja.
Jako dobre namirnice: esenski kruh, riža,rižina voda, rižino brašno, zob, zobeno brašno, proso, kokice.
Neutralne namirnice: ječam, kruh bez glutena, rižino vrhnje, sojin kruh.
Izbjegavati: pšenicu, raženo brašno, artičoke, glutensko brašno, pšeničnu krupicu i pšenične klice.


Povrće: Krvna grupa B prehrana
Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen.
Jako dobre namirnice: brokula, đumbir, gljive shiitake, kelj, krumpir, mrkva, rabarbara, repa, rotkvice, kupus, paprike.
Neutralne namirnice: bamija, blitva, celer, chilli, gljive bukovače, kapare, komorač, krastavac, kupus kiseli, kapula, poriluk, šparoga, špinat, tikvice.
Izbjegavati: crne masline,artičoku, buču, masline zelene.


Voće i voćni sokovi: Krvna grupa B prehrana
Jako dobre namirnice: ananas, aloe vera, papaja, lubenica, brusnica, šljiva.
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, cata (dinja), dunje, jabuke, jagode, kivi, limun, smokve, ribiz, nektarine, šljive suhe, trešnje.
Krvna grupa B treba izbjegavati: kokos, kaki, šipak, avokado.


Ulja: Krvna grupa B prehrana
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi.
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje.
Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje , ulje od pšeničnih klica.
Izbjegavati: suncokretovo ulje, sojino ulje.


Ljekovito bilje i začini: Krvna grupa B prehrana
Jako dobre namirnice: kari, melasa, sladić.
Neutralne namirnice: feferoni, bosiljak, kim, klinčić, kumin, lovorov list, vlasac, kadulja, anis, čokolada, chilli, majoneza, mažuran, med, metvica, ocat, sol, vanilija.
Izbjegavati: cimet, sojin umak, želatinu, kukuruzov škrob, papar bijeli i crni.


Pića: krvna grupa B
Jako dobre namirnice: zeleni čaj.
Neutralne namirnice: kava, pivo, crno i bijelo vino.
Izbjegavati: mineralnu vodu, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića.
Savjet za zeleni čaj: nastojte nabaviti čaj na kojem piše “prvo branje”, močite ga ne više od 30 sekundi i nemojte ga prokuhavati.

Svidio Vam se članak: krvna grupa b prehrana?

Podijelite ga s prijateljima!

ZADNJE OBJAVLJENI ČLANAK