Pozitivne misli! Saznajte kako postići pozitivu u našim mislima!

POZITIVNE MISLI ZA DOBRO JUTRO – kako kvalitetno započeti dan?

Probudite li se ikada i sjetite svega što morate napraviti za taj dan te se samo želite sakriti u krevet i ne izaći van?

Taj je osjećaj svima previše poznat ali na sreću ne morate se više nikada tako osjećati.

Jeste li znali da naše misli stvaraju naše emocije? Budući da imamo potpunu kontrolu nad našim mislima ( iako se često ne čini tako), također imamo moć svaki dan započeti s pozitivnim mislima.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da postignete pravi način razmišljanja i uživate u svakom danu.

1. Pokušajte se sjetiti svojih snova

Bez obzira želite li ih kasnije analizirati ili ih samo koristite kao zabavan videozapis koji se reproducira u vašoj glavi, snovi su odličan način da osjećate pozitivnije tijekom dana. Preporučujem vam da se dobro naspavate ali i da držite dnevnik pored kreveta kako bi vodili dnevnik snova.

S vremenom, prisječajući ih se će te shvatiti kako se odnose na vaš život.

2. Razmislite što vas čini sretnim/om

Misli stvaraju emocije. Sretne misli stvaraju sretne emocije. Vrlo je jednostavno ali i istinito – mislite o stvarima koje volite raditi i koje vas čine sretnima.

3. Opustite svoje tijelo

Kad smo napeti uzgajamo stres i tjeskobu u svom tijelu, naučite kako na jednostavan način otkloniti stres. Pobrinite se da vaša svakodnevna rutina uključuje brigu o sebi koja vam omogućava da opustite tijelo.

Bilo da se radi o masaži, jogi ili kupki – opuštanje tijela važan je sastojak svakog dana da se osjećate pozitivno.

4. Fokusirajte se na disanje

Tijekom dana, što više stresa i obaveza imamo to će se povećati anksioznost. Možda niste svjesni da se vaše disanje mijenja i postaje plitko kada ste pod stresom.

Najbolji i najbrži savjet za to je da udahnete malo dublje i pustite zrak vrlo sporo. Učinite to nekoliko puta i uživajte u povećanom osjećaju opuštenosti za nekoliko minuta. Možete primjeniti neke od naših preporuka za meditiranje, te na taj način naučiti kako opustiti vaše tijelo od stresa i aktivirati pozitivne misli.

5. Držite se dalje od društvenih mreža

Ako ste jedna od onih osoba koja pregledava društvene mreže i e-mailove čim se probude, odmah prestanite s time.

Shvatit će te koliko društvene mreže utječu na vas tek kada prestanete to raditi. Svako jutro provedeno bez društvenih mreža je opuštenije i mirnije.

6. Napravite si ukusan doručak

Umjesto da jutro trošite provjeravajući svoj Instagram, Facebook ili mail, odite u kuhinju i pripremite si hranjiv i obilan doručak.

To mogu biti proteinske palačinke, zobena kaša… Vi najbolje znate što vama odgovara.

7. Gledajte u nešto lijepo

Sjajan način da podignete raspoloženje i automatski postanete mirniji i opušteniji te aktivirate pozitivne misli je da pogledate u nešto lijepo.

Možda je to cvijet, vaš partner, možda je to slika koja visi u vašoj sobi… što god to bilo, odvojite minutu ili dvije samo da cijenite njegovu ljepotu.

Bit će te zapanjeni koliko brzo ova taktika djeluje kako bi vam podigla raspoloženje.

8. Probudite se kako bi pospremili sobu

Što vam je soba neurednija (fengshui soba), to će vaš um biti neuredniji.

Kako bi ste mogli organizirati svoj život, prvo morate organizirati svoj prostor u kojem boravite.

Očistite sobu i primjetit ćete koliko energija u sobi postane mirnija i ugodnija. Ovaj savijet će vam direktno utjecati na unutarnje zadovoljstvo te aktivirati vaše pozitivne misli i trenutno promijeniti vaše raspoloženje.

9. Krenite s jutarnjim trčanjem

Probudite se ranije, dok jos nema puno ljudi na ulici i otiđite trčati. Izbacit ćete svu negativnu energiju iz tijela i nastaviti sa danom bez nje.

10. Pitajte se: „Kako ovaj dan mogu učiniti dobrim?“

To je jednostavno ali močno pitanje. Tim jednostvnim pitanjem „Kako ovaj dan mogu učiniti dobrim?“ shvatit će te da ste upravo vi u kontroli kako će vaš dan izgledati i kako će te se osjećati.

Onda radite stvari da ga učinite boljim.

Pozitivne misli – Savjeti za bolji početak dana!

• Složite svoju rutinu koju će te imati svako jutro i pridržavajte je se
• Napravite obaveze večer prije da bi imali slobodno jutro za stvari koje volite raditi, npr. napravite ručak, izaberite što će te nositi sljedeći dan, spremite torbu…
• U doručak uključite voće
• Pronudite se ranije kako bi imali više vremena ujutro za biti u krevetu i više vremena za rastezanje
• Odite u krevet ranije kako nebi bili umorni i bezvoljni ujutro, najbolje je otići prije 11 sati

Pazite na ove stvari

• Ako se svako jutro osjećate umorno, otiđite kod doktora.

Naravno, ako odlazite kasno u krevet svaki dan i ne spavate dovoljno, nije čudno ako ste umorni ujutro.

No, u nekim slučajevima ljudi pate od neke bolesti ili problema koji mogu uzrokovati neprestani umor.

Nadamo se da ste pronašli korisne savjete na temu pozitivne misli, te da ćete iskoristiti neke od predloženih.