Samomotivacija – Kako postati učinkovitiji u onome što radimo?

Elementi i tehnike samomotivacije

Samomotivacija je poticanje samog sebe da nastavimo napredovati prema nekom cilju čak i kad nam to predstavlja veliki izazov.

Ona znači pretvaranje iz „trebao bih“ u „moram“.

Zamislite neke od najuspješnijih ljudi koje poznajete. Jesu li oni najpametniji ljudi koje ste ikad upoznali? Najbogatiji? Vjerojatno ne, ali oni su najviše motivirani za uspjeh. 

Dakle, zašto se tako često osjećamo nemotiviranima? Snaga da naučite kako se motivirati svodi se na vaše razmišljanje. Prvo, morate jasno znati što želite.

Razmislite o razlogu zbog kojeg želite uspjeti i usmjerite se na to kada vam se stvari čine teškim i potrebna vam je pomoć kod samomotivacije.

Zatim morate procijeniti kakve emocije i značaj pridajete svojim uspjesima i neuspjesima.

Kad se suočite sa zastojem, pomislite li da niste dovoljno dobri za uspjeh? Ako je to slučaj, vrijeme je da ozbiljno promijenite način razmišljanja.

Ako želite imati samomotivaciju, morate se postaviti kao da ste već motivirani.

Kada je vrijeme da se samostalno motivirate, razmislite o pozitivnom stanju u kojem želite biti da bi mogli djelovati. Kako se osjeća vaše tijelo kada ste motivirani? Gdje su vaše razine energije? Koje poruke prenosite svojim govorom tijela?

Povezivanjem s pozitivnim stanjem koje povezujete sa samomotivacijom moći ćete se lakše i češće samomotivirati.

ELEMENTI SAMOMOTIVACIJE

Osobna želja za uspjehom. Neki vjeruju da je talent usađen i da ne možemo promijeniti svoju razinu sposobnosti. Drugi vjeruju da mogu poboljšati svoje sposobnosti trudom i radom. Za ove druge, koji vjeruju da mogu napredovati, veća je vjerojatnost da će uspjeti u onome što su naumili. 

Usmjerenost na ciljeve. Imati svijest o tome gdje želimo biti i kako tamo želimo stići važni su faktori motiviranosti.

Inicijativa. Ukratko, inicijativa je sposobnost iskorištavanja prilika kad se ukažu. Ako oklijevamo, prilika može nestati.

Naravno, ne treba trčati pred rudo i nepromišljeno donositi odluke. Dakle, inicijativa bi se mogla poimati kao kombinacija hrabrosti i kontrole rizika. Važno je prepoznati prave prilike, rizike koje one predstavljaju i imati hrabrosti pobijediti strah od nepoznatog.

Optimizam i otpornost. Važno je biti sposoban vidjeti svjetliju stranu stvari i moći se oporaviti kad se dogodi neuspjeh. 


SAMOMOTIVACIJSKE TEHNIKE ZA STIZANJE DO CILJA

Stvorite snažna uvjerenja. Jedina ograničenja u našem životu su ona koja postavljamo sami sebi.

Ako nemate dovoljno samomotivacije, razlog za to je jednostavan: ne vidite se kao samomotiviranu osobu.

Promijenite svoja negativna uvjerenja u pozitivna uvjetujući svoj um. Zaustavite se kada razmišljate negativno o sebi i pretvorite te misli u one koje osnažuju.

Naučite bolje strategije upravljanja vremenom. Ponekad je ključ samomotivacije imati potreban alat i strategiju. Pronađite načine kako zaustaviti odugovlačenje i započeti napredak.

Napravite veliki plan.

Samomotivacija se može jednostavno ostvariti tako da zapišete što želite, ustanovite koju svrhu te želje imaju i iscrtati korake kojima ćete doći do cilja. Nakon što utvrdite i zabilježite svoj plan, možete mu se uvijek vratiti radi dodatne motivacije kada naiđete na izazove.

Pogledajte uspjeh drugih.

Inspirativni citati ili traženje mentora za savjet može vam pomoći na putu do uspjeha. Pročitajte više o poznatim uzorima ili vođama kojima se divite i uočite kako koriste samomotivaciju. Možda ćete moći usvojiti neke njihove tehnike ili steći neku inspiraciju dok čitate o njihovim strategijama i borbama.

Slušajte glazbu.

Naš mozak je programiran da reagira na glazbu. Slušanje onih zvukova i ritmova koji vam poboljšavaju raspoloženje i pojačavaju razinu energije je odličan način da se trgnete iz drijemeža i fokusirate na zadatak pred vama. Uvijek držite slušalice i svoju omiljenu playlistu blizu da možete upiti snagu glazbe kad vam je potrebna doza samomotivacije.

Provedite vrijeme vani.

Čak i ako ste puni energije, s vremenom će ona nestati ako provodite previše vremena u zatrpanom prostoru s umjetnim svjetlom. Dok pokušavate naučiti kako se samomotivirati i postići svoje ciljeve, nemojte pogriješiti i vezati se za ured do kasnih večernjih sati. Boravak na otvorenom i u prirodi svaki dan je savršen način za odmor, podizanje energije i jačanje samomotivacije.

Zaboravite na multitasking.

samomotivacijeMožda mislite da je rad na tri projekta istovremeno najbolji način da završite posao.  Ili da će vam samomotivacija porasti ako istovremeno imate tri stvari obavljene. To je pogrešno. Ako radite više stvari istovremeno, gubite fokus.

Kada izgubite fokus, izgubit ćete i energiju. Odlučite koji je zadatak najvažniji i koncentrirajte se na njega dok ga ne završite, a tek onda prijeđite na sljedeći.

Samomotivacija je teška jer dolazi od nas samih. Možemo se osloniti na izvanjske utjecaje i prijatelje da nas motiviraju, ali u konačnici mi sami moramo se natjerati da počnemo djelovati.

Ranim učenjem kako se samomotivirati i ostati na tom putu, s vremenom se uspjesi počnu događati brže.

U našem online poslovanju, samomotivacija je važna stvar i taj “problem” smo riješili na način da novu osobu vodimo korak po korak i u samom početku ju upoznamo sa svim koracima do njezinog uspjeha.

Osobno smatram da je za samomotivaciju važno da se u početku upoznamo sa mogučnostima i koracima, te na taj način stvorimo svoju vlastitu sliku o našem uspjehu na zadanom projektu ili cilju.

Na ovaj način ćete umanjiti mogućnost gubitka samomotivacije kada neide sve prema planu.

Naš modeli poslovne suradnje možete vidjeti ovdje.  

Možda će vam se svidjeti