Solarna joga , poznatije kao gledanje u sunce

Solarna joga

Solarna joga (sungazing – poznatije kao gledanje u sunce) izvodi se samo jednom u životu, u trajanju od 270 dana, što se obično završi u periodu od 9 do 12 mjeseci.

Počinje se s 10 sekundi gledanja prvog dana, a završava s 45 minuta.

Dok se gleda u sunce treba stajati na goloj zemlji ili pijesku bosonog, ako je to moguće, i to OBAVEZNO u vrijeme “sigurnog sata” (ili “zlatnog sata”, kako se to vrijeme naziva) a to je u prvom satu od izlaska ili u posljednjem satu prije zalaska sunca.
Svakog se sljedećeg dana povećava vrijeme gledanja za 10 sekundi (ili za 5 sekundi).
Praksa se izvodi jednom dnevno (dakle, možete birati ili se prilagođavati vremenskim uvjetima).

Dodatne metode koje ubrzavaju mršavljenje i povratak vitalnosti

Pored gledanja u sunce, preporučuje se i pijenje “solarne vode” (vode koja je u staklenoj boci stajala na suncu od izlaska do zalaska), a može se koristiti ne samo za piće, već i za širu upotrebu.
Također se preporučuje i izlaganje bolnih dijelova tijela suncu i sunčanje u tijeku dana kada je UV zračenje nisko.
Bosonogo šetanje po goloj zemlji ili pijesku, u trajanju od 45 minuta, treba primjenjivati svakodnevno ili bar kada to vremenske prilike dozvoljavaju, za dobro zdravlje i vitalnost.

Što možete očekivati od ove metode?

Solarna joga  postepeno dovodi do poboljšanja zdravstvenog stanja – najprije na mentalnom planu, a zatim na fizičkom.
Nakon postignutih 15 minuta gledanja u sunce dolazi do poboljšanja pamćenja i mentalnih sposobnosti općenito.
Još se jedan značajan efekt pojavljuje kod većeg broja ljudi: već na samom početku gledanja u Sunce značajno se smanjuje apetit, što direktno utječe na prirodno i spontano reguliranje tjelesne težine i poboljšanje zdravlja.
Gledanjem u sunce u tijelu se akumulira energija koja se koristi za svakodnevne aktivnosti, a istovremeno se postepeno smanjuje potreba za unošenjem energije iz hrane koja se smatra sekundarnim izvorom energije.
Solarna joga (gledanje u sunce) može pomoći u rješavanju fizičkih bolesti, kako akutnih, tako i kroničnih. Slobodno se može reći da je liječenje suncem laka i jednostavna tehnika koja ne zahtijeva naročit napor.
Najvažnije je da se pridržavate datih uputa i pratite osobne reakcije vođenjem dnevnika.
Svaka je osoba različita, tako da su i reakcije na gledanje u sunce individualne.
Pogledajte više metoda za zdravlje na našoj početnoj stranici!