Povezanost zdravlja i ljepote – Kako po savršenog tena?

Povezanost zdravlja i ljepote

Ključ mentalnog i fizičkog zdravlja je u poimanju zdravlja i ljepote iz holističke perspektive.

Holizam polazi od pretpostavke da je organizam jedinstvo živoga bića, uzeto kao cjelina, bitno više od čistoga zbroja njegovih dijelova.

Ne kažemo lišće, deblo i grane nego koristimo riječ stablo.

Holistički pristup uzima u obzir svaki aspekt ljepote i zdravlja da bi se stvorio zdrav, plodonosan organizam.

Ljepota je često apstraktan pojam ili subjektivna ideja, ali ljudska bića su biološki uvjetovana da teže onome što se doima zdravije.

Slično ostatku životinjskog svijeta, ljudi instinktivno smatraju lijepima ljude koji su na vrhuncu fizičkog zdravlja.

Čista koža, sjajna kosa i lijepi nokti su stvari koje povezujemo s ljepotom jer ukazuju na zdravlje.

Naravno, individualne preferencije postoje, ali u pravilu – zdravo je lijepo.

Zato je jako važno obratiti pažnju na svoje fizičko zdravlje.
Neravnoteža u našem tijelu utječe na izgled kože, kose i noktiju. Koža je posebice osjetljiva na unutarnja zdravstvena stanja, poput nakupljanja toksina ili nedostatka hranjivih sastojaka.

Koža je naš najveći organ i važno je pobrinuti se za njeno dugoročno zdravlje i ljepotu.

Što sve utječe na naše zdravlje, a time i na ljepotu?

Stres

Izvanjski stresori i napori užurbanog života mogu utjecati na naše unutarnje organe.

Stres uzrokuje povećanje razine hormona koji uzrokuju akne i druge probleme s kožom, jer potiču proizvodnju sebuma. Koža postaje masnija i sklonija izbijanju akni.

Visoke razine stresa mogu uzrokovati napetost u mišićima, zgušnjavanje krvi i gubitak energije usmjerene na probavu i obnavljanje tkiva.

To uzrokuje nakupljanje toksina što se očituje na koži koja postaje blijeda i sklona borama.

Loša prehrana

Najstariji savjet za zdravlje i ljepotu obično se odnosi na zdravu prehranu.

Kolagen sačinjava 80% naše kože i održava ju jedrom i elastičnom, ali potrebna je dovoljna količina vitamina C i antioksidanasa da bi kolagen funkcionirao.

Ako dođe do manjka neke od ovih stvari, koža se opušta i počinje izgledati nezdravo.

Strije i mjesta koja sporije zacjeljuju mogu značiti manjak cinka ili esencijalnih masti.

Nedovoljno tjelovježbe

Manje tjelovježbe znači sporiju cirkulaciju, a to znači da manje kisika putuje tijelom i to puno sporije.

Snažan krvožilni sustav jedan je od najboljih načina za održavanje zdravlja i ljepote.
Koži su potrebni kisik i nutrijenti, a toksine je potrebno isprati. Ako je cirkulacija slaba, krv se sporo kreće.

Razine kisika opadaju i koža se nema čime hraniti. Ten će postati sivkast, a moguće je i da će koža postati sklona aknama jer će se tijelo na taj način pokušati detoksificirati.

Tjelovježba znači i znojenje koje je učinkovit način za otvaranje začepljenih pora i ispiranje toksina.

Neuravnotežene bakterije

Našem tijelu su potrebne dobre bakterije da bi ispravno funkcioniralo.

80% tjelesnog imuniteta nalazi se u crijevima.

Dobre bakterije jačaju sluznicu crijeva, a loše bakterije, gljivice i virusi povećavaju propusnost crijeva i mikroskopske praznine u stijenci crijeva.

To znači da sićušni mikrobni toksini mogu ući u tijelo. Kad tjelesni imunološki sustav primijeti ove toksine, reagira tako da uzrokuje upale poput akni, podbuhlosti, promjena boje i bolova u zglobovima.

Umjetna sladila, okusi i masti

Umjetna sladila prevare vaše tijelo da hrana ili piće koje konzumirate sadržava više šećera nego što zapravo sadržava.

To stimulira vaš probavni sustav i čini vas gladnijima te tako potiče povećanje težine.

Zaslađivači potiču inzulinsku osjetljivost i mogu dovesti do povećanog rizika od srčanog ili moždanog udara.

Održavanje holističke ravnoteže tijela nije tako teško kako se čini.

Upoznajte svoje tijelo, pazite na redovitu hidrataciju, uklonite plastiku i umjetne sastojke iz svog doma i on o najvažnije, krećite se.

Izvor: Milan Nikšić

Možda će vam se svidjeti