Krvna grupa AB prehrana
Krvna grupa ab prehrana - Za krvnu je grupu AB istraživanjima utvrđeno da je to jako mlada grupa, naime postoji samo 1000 godina i ima je oko 2-5 % ljudi
KRVNA GRUPA AB PREHRANA I ŠTO IZBJEGAVATI!
Krvna grupa AB prehranaSklonost bolestima: ( Krvna grupa ab prehrana ) Žene su sklone obolijevanju od raka dojke i štitnjače s težim prognozama i bržim napredovanjem bolesti. Ista je prognoza kod svih vrsta raka reproduktivnih organa, osobito jajnika. Velika je smrtnost i kod raka probavnog sustava, što se za rak mjehura i rak pluća ne može reći jer su tu recidivi rjeđi i smrtnost je manja. Za razliku od krvne grupe A, ova krvna grupa bolje blokira kortizol pa malo bolje reagira na stres i ima veću fizičku izdržljivost.
Znaci toksičnosti: ( Krvna grupa ab prehrana ) • osjetljivost na svjetlo i mirise • dojke su pune cista • nadutost • nedostatak libida • loša cirkulacija, hladne ruke i noge • hemoroidi, upale vena • umor
Savjeti : krvna grupa AB • tehnika vizualizacije jako je korisna za ovu krvnu grupu, kao i meditacija • spavajte što više, barem 8 sati • izbjegavajte natjecateljske situacije • bavite se jednom vrstom sporta , Vama su potrebne i umirujuće a opet fizički zahtjevnije aktivnosti.
Vježbe: krvna grupa AB • meditacija i vizualizacija • Hatha yoga • Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju, stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati.
Osobe ove krvne grupe moraju izbjegavati većinu namirnica kao i grupe A i B.
Meso i perad: krvna grupa AB Jako dobre namirnice: purica. Neutralne namirnice: janjetina, kunić, ovčetina. Izbjegavati: bizona, divljač, govedinu, teletinu, kokoš, patku, prepelicu.
Ribe i morski plodovi : ( Krvna grupa ab prehrana ) Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: losos, lampurga, puževi, skuše, srdela i srodnici, tuna, bakalar, grdobina, jesetra.
Neutralne namirnice: cipli, dagnje, gavuni, kapice (školjke), kavijar, lignje, lokarda, škarpina i srodnici.
Izbjegavati: kozice i srodnike, morske rakove (velike), kamenice, inćune, listove, žabe, hobotnice.
Mliječni proizvodi i jaja: krvna grupa AB Mliječne proizvode jedite umjereno. Jako dobre namirnice: bjelanjak od kokošjeg jaja, jogurt, kefir, mozzarella sir, rocotta sir, farmer i feta sir, kozje mlijeko, vrhnje nemasno. Neutralna hrana: gauda sir, edamer sir, mlijeko kravlje obrano, menterey jack sir. Izbjegavajte: brie sir, camembert sir, maslac, sladoled, mlijeko kravlje punomasno.
Grahorice i mahunarke: ( Krvna grupa ab prehrana )
Jako dobre namirnice: leća oljuštena, miso, pinto grah, tofu.
Neutralne namirnice: bijeli grah, bob, crveni grah, sojin sir, leća narančasta, sojino mlijeko.
Izbjegavati: bubrežasti grah, slanutak.
Koštunjavo voće i sjemenke: krvna grupa AB Jako dobre namirnice: kikiriki, kikirikijev maslac, orah, proso, riža - sve vrste i rižina voda. Neutralne namirnice: badem, bademov sir, lanene sjemenke, pinjoli, pistacije, šafranikine sjemenke, indijski kikiriki. Izbjegavati: lješnjak, mak, bučine sjemenke, sezamov i suncokretov maslac.
Žitarice i škrob: ( Krvna grupa ab prehrana )
Za krvnu grupu AB neke žitarice mogu biti problematične, stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja jer sadrže lektine koji kod njih mogu povećati masno tkivo.
Jako dobre namirnice: esenski kruh, indijski oraščić, proso, riža bijela/indijska/smeđa, rižine mekinje, rižino mlijeko, zob i zobeno brašno, raženi kruh, sojin kruh.
Neutralne namirnice: pšenica, ječam, pšenična krupica.
Izbjegavati: sijerak, teff, žgance, rafiniranu pšenicu.
Povrće: krvna grupa AB Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen zbog velike količine antioksidanta. Jako dobre namirnice: kelj, krumpir slatki, krastavac, maslačak, repa, jam, gorušica, kupus, mrkva, patlidžan. Neutralne namirnice: šparoga, blitva, celer, borovica, buča, đumbir, gljiva, hren, kelj pupčar, komorač, korabica, korijandar, ljutika, masline zelene, alge, poriluk, radič, tikvice. Izbjegavati: crvenu papriku, zelenu paprika, crne masline, kapare, kisele krastavce.
Voće i voćni sokovi: krvna grupa AB Prehrana u kojoj je uključeno puno voća pridonosi mršavljenju jer koči djelovanje inzulina, a neke namirnice kao što je ananas smanjuju upalna stanja te pridonose boljem razmjeru tekućine u organizmu.
Jako dobre namirnice: ananas svježi, grejpfrut, aloa vera, kivi, lubenica, smokve, šljive, trešnje, višnje, brusnice.
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, dinje, grožđice, jabuke, kruške, kumkvat, jagode, limeta, murva, papaja, ribiz.
Izbjegavati: mango, naranče, šipak, kaki, kupine.
Ulja: krvna grupa AB Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi, posebno svježe. Jako dobre namirnice: maslinovo ulje, orahovo ulje. Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje, ulje od pšeničnih klica. Izbjegavati: suncokretovo ulje, sojino ulje.
Ljekovito bilje i začini: ( Krvna grupa ab prehrana ) Za ovu je krvnu grupu kvasac jako dobar jer pridonosi ravnoteži flore u probavnom traktu.
Jako dobre namirnice: kari, peršin, kvasac.
Neutralne namirnice: bosiljak, chilly, čokolada, kadulja, mažuran, rogač, med, kim, klinčić, majoneza, šećer, sol, vanilija, tartar umak, timijan.
Izbjegavati: Worcestershire umak, kečap, kukuruzni škrob, želatinu, fruktozu, ocat.
Pića: krvna grupa AB Jako dobre namirnice: zeleni čaj. Neutralne namirnice: pivo, crno i bijelo vino, mineralna voda. Izbjegavati: crni čaj, kavu, slatka gazirana pića, žestoka pića. Savjet za zeleni čaj: nastojte nabavi čaj na kojem piše "prvo branje", močite ga ne više od 30 sekundi i nemojte ga prokuhavati.
Svidio vam se članak: krvna grupa AB prehrana?
Podijelite ga s prijateljima!