Masaža - metoda relaksacije i opuštanja

Masaža

Masaža ; Masažu je lakše pokazati nego opisati. Kao metodu mogli bismo ju uvrstiti između polaganja ruku i terapijskog dodira, s jedne strane, te shiatsua, akupresure  i fizioterapije s druge strane. Ona je uglavnom usredotočena na meka tkiva, a glavni joj je cilj potaknuti opuštanja - premda paradoksalno, može djelovati i stimulativno, možda zato što opuštanjem mišića i otklanjanjem napetosti oslobađa energiju.

Povijest

Masaža je stara koliko i ljudska povijest i nalazimo je u ovom ili onom obliku u svim kulturama svijeta. Na Istoku, djeca je vrlo rano počnu učiti. U većini je dijelova svijeta ona toliko uobičajena i poznata koliko i kupanje. Iz nepoznatih razloga, masaža je na Zapadu prilično izišla iz mode. Vjerojatno se zbog napretka medicine u devetnaestom stoljeću počelo vjerovati da masaža neće više biti potrebna kao oblik terapije. Doduše, neko ju je vrijeme i dalje primjenjivalo pomoćno medicinsko osoblje, a u prvom su se svjetskom ratu njome opsežno koristili u rehabilitaciji ranjenih vojnika. Nakon toga izišla je iz mode, jer su fizioterapeute privukli moderniji oblici liječenja pa su se sve više služili mehaničkim pomagalima. U posljednje je vrijeme masaža ponovno došla na svoje.Strogo uzevši, masaža nije terapija, jer mnogi odlaze na tretmanesamo zato što u njima uživaju. No mnogi je ipak smatraju terapijom, jer osjećaju da ih osposobljava za ono što rade - npr. profesionalni nogometaši - ili zato što smatraju da je relaksacija podjednako korisna za duh i tijelo.

Pogodni slučajevi

Masaža neće koristiti svakome u istoj mjeri zato što reagiranje na masažu ovisi uglavnom o subjektivnoj reakciji pacijenta - ili klijenta, kako ga neki praktičari radije zovu. Oni naglašavaju da k njima ne dolaze pacijenti ; njih bi se točnije moglo opisati kao osobe koje žele izbjeći da kasnije postanu pacijenti. Budući da je  prvenstveno metoda relaksacije, njoj prvenstveno pribjegavaju napeti ljudi i osobe koje pokazuju simptome stresa. Praktičari naglašavaju da se masaža može prilagoditi individualnim potrebama osobito potrebama atletičara, plesača, glazbenika i ostalih osoba koje redovno koriste određene skupine mišića izloženih naprezanju, zamoru i ozljedama.

Samopomoć

Gotovo svatko može naučiti masažu, premda ne uvijek u dovoljnoj mjeri da bi je obavljao stručno. Znanje masaže korisno je u velikim obiteljima ili skupinama ljudi koji žive zajedno. Potrebno je, naravno, vrijeme i praksa da bi se razvila vještina, ali brže ćete ovladati vještinama ako zamislite da će i drugima odgovarati ono što vama paše.