Preko duše do srca
Mnogo puta smo pisali o tjelesnom zdravlju, naučili smo što trebamo jesti, kako se treba kretati, živjeti zdravije i tako redom.
Mnogo toga smo već čuli o tjelesnom zdravlju – naučili smo što sve trebamo jesti, ali umjereno, rekli su nam da trebamo izbjegavati „loše masnoće" (19 "zdravih" masnoća koje ne trebate jesti), da trebamo ugasiti cigaretu, da previše alkohola šteti i da ne zapostavljamo svakodnevno kretanje.
Sigurno ste i vi već osjetili kako vam se mozak isključuje na par sekundi dok ste čitali ili gledali film, gledali u kamin ili sjedili za volanom automobila (ovo zadnje baš i nije preporučljivo) ili jednostavno ležali negdje u prirodi.
U ovakvim trenucima čovjek shvati na nema pojma što je čitao, gledao ili pak dospio tamo gdje se našao.
Mozak dakle zaspe na kratko, daje znak da nam je um otišao na kratki odmor, a ta mini siesta ima blagotvoran učinak i na naše srce.
Ne morate paliti dimne štapiće ako vam nije do toga, možete za to vrijeme plesti, uzeti neku slagalicu ili otići na masažu.
Ako meditirate, prije ili kasnije možete „lebdjeti“ i doći do svojeg zdravijeg, sretnijeg sebe.
Ako ćete svakodnevno odvojiti tih par vrijednih minuta kada ćete samo promatrati svoje tijelo i odmarati um, snizit će vam se tlak, usporiti puls, smiriti disanje i osvježiti mozak.
Dobit ćete poriv prekinuti svoje loše navike i pronaći svoje zdravije, ljepše i svjesnije izdanje.